Bouger Santé Marche Nordique ...
... balades " tranquilles "
Ce sport accessible à tous a un véritable effet sur notre condition physique. Elle permet de se muscler en douceur, d’entretenir ses articulations, de perdre du poids agréablement, de se détendre et de profiter de la nature entre amis.
La Marche Nordique est une marche « rapide » qui sollicite les chaînes musculaires de l’ensemble du corps.
L’utilisation de bâtons permet de nous propulser augmentant ainsi notre vitesse mais soulage aussi nos articulations.
La marche nordique est de plus en plus recommandée, pourquoi ?
C’est un sport qui convient à tous ! Jeunes, moins jeunes, plus très jeune … Personnes convalescentes, personnes en surpoids ou qui veulent juste en perdre un peu.
La technique est très simple, et permet de prendre du plaisir dès les premières séances
Le mardi après-midi, à partir de 14h00, balade avec un rythme tranquille.
Le jeudi après-midi, à partir de 13h30, balade avec un rythme tranquille.