Marche Nordique ...
... balades " rapides "
Ce sport accessible à tous a un véritable effet sur notre condition physique. Elle permet de se muscler en douceur, d’entretenir ses articulations, de perdre du poids agréablement, de se détendre et de profiter de la nature entre amis.
La Marche Nordique est une marche « rapide » qui sollicite les chaînes musculaires de l’ensemble du corps.
L’utilisation de bâtons permet de nous propulser augmentant ainsi notre vitesse mais soulage aussi nos articulations.
La marche nordique est de plus en plus recommandée, pourquoi ?
C’est un sport qui convient à tous ! Jeunes, moins jeunes, plus très jeune … Personnes convalescentes, personnes en surpoids ou qui veulent juste en perdre un peu.
La technique est très simple, et permet de prendre du plaisir dès les premières séances
Le jeudi soir à partir de 18h30, pour des personnes qui souhaitent marcher vite.
Attention ! Ce groupe est composé de personnes marchant à allure soutenue, un minimum de 6 km/h sur 10 km est demandé pour integrer le groupe.
Plusieurs groupes existent, contactez moi pour plus de renseignements.